“Ik zou wel wat gelukkiger willen zijn”, zegt hij terwijl hij het glas water naar zijn mond brengt en het zonder te drinken weer neerzet. “Hij pakt het niet, ook niet als het hem aangeboden wordt”, denk ik. Hij ademt, maar ik zie geen leven. En daar ga ik dan mee aan de slag. Intuïtief coachen. Er ontstaat een gesprek over geluk en gelukkig zijn. Wat is geluk? Welke betekenis geef jij eraan? Welke externe factoren heb je nodig om…
Het is bijna eind mei, de PoP Up Winkel is een maand open. Een leuke, interessante en leerzame maand. Zeker als het mooi weer is en de deuren van de winkel open staan ontmoet ik mijn geïnteresseerde buurtgenoten, buurtbezoekers en toeristen. Ik voer interessante en amusante gesprekken. Een aantal buurmannen komt altijd even binnenwippen voor een praatje klets. Eén van hen trakteert me dan op een Griekse Mythe, die hij niet meer helemaal kent, maar waarvan de essentie toch duidelijk…
Waar ik naar verlang vandaag – gedicht van Jo Govaerts Waar ik naar verlang vandaag een frisse zomerjurk te dragen met blote schouders, een uitgesneden hals en rug en vooral goed los om de heupen waarmee ik dan de tuin in loop de zon schijnt warm, maar de wind houdt het draaglijk en brengt de jurk in beweging en dan ben jij er natuurlijk ook die de jurk al even mooi vindt en samen trekken we hem uit en hangen…
De Zonnewende Gisteren vierden we de Zonnewende. De dag van de Zonnewende, het begin van de zomer, is vanaf dit jaar ook de Dag van de Yoga. Niet zo gek om uitgerekend die dag te kiezen. Yogi’s en yogini’s over de hele wereld zetten een beweging in gang die uiteindelijk zal leiden tot De Verandering: wanneer we collectief weten dat het niet de aarde is die gered moet worden, maar wijzelf! De mystieke energie die op de dag van de…
Lekker mindful bezig Het schijnt heel eenvoudig te zijn, mindfulness: als je aandacht geeft aan het huidige moment kun je geluk vinden in het hier en nu. Het huidige moment is het enige werkelijk aanwezige moment. Dat wat geweest is, is geweest. Je kunt het niet meer veranderen. Bovendien heeft je brein daar al een verhaal van gemaakt. Dat wat nog komen moet is onbekend. Door in de toekomst te leven geef je je brein een vrijbrief om het verhaal…
Bewegen voor je geest Meer beweging leidt tot een betere lichamelijke conditie. Dat is bekend, Maar nu blijkt dat meer bewegen ook goed is voor je geestelijke conditie. Muizen die ’s nachts in een loopwiel rondrennen maken meer nieuwe neuronen aan, hebben een beter leervermogen en een beter langetermijngeheugen dan muizen die geen beweging hebben. Dr. Erik Scherder Neuropsycholoog Erik Scherder zit regelmatig aan tafel bij De Wereld Draait Door. Hij vertelt dan met zeer groot enthousiasme over het belang…
Zin in geluk! Ik weet niet hoe dat met jullie zit, maar op een mooie zonnige dag krijg ik altijd zin in een bordje geluk. Na wat geëxperimenteer in mijn keuken, ben ik tot een recept gekomen, waar het geluk werkelijk van af spat. Ik deel dat recept graag met jullie. Recept voor een bordje geluk Je hebt een aantal belangrijke ingrediënten nodig: 1. Liefde: hoe meer, hoe beter; eindeloos veel is eigenlijk het allerbeste! Als je Liefde in de…
Dodenherdenking en Vrijheid Vrijheid is schaars. Vandaag herdenken we onze oorlogsdoden en morgen vieren we onze vrijheid. Het lukt me dan nooit om niet stil te staan bij het voorrecht dat ik intens voel om in Nederland te wonen. In vrijheid. Ik ben me er ook steeds meer bewust van (nu meer dan ooit) dat vrijheid een schaars goed is. Grenzen Ik kijk naar buiten en zie de hekken in onze tuin staan: het is duidelijk welk stukje aarde „van…
Vorige week heb ik de eerste dag bijgewoond van een tweedaagse training. Ik doe de training in het kader van mijn bijscholing Coachen rondom Kanker. Ik wil het hier niet hebben over de inhoud van de training, maar over hoe de trainer als persoon een grote invloed heeft op de cursiste en wat zij leert. Ik ben me er zeer bewust van dat dit relaas over de twee trainers (twee mannen) uitsluitend weergeeft hoe ik hen ervaren heb, het is…
Deze blog gaat over 8 maart. De Internationale Dag van de Vrouw. Ik wil daar graag even samen met jullie bij stilstaan. Het thema is „gelijkwaardigheid”: vrouwen en mannen zijn gelijkwaardig: evenveel waard. What’s new?, denk je misschien ….. Maar zolang verkrachters in India vinden dat ze alle recht hebben om met vrouwen te doen wat ze willen, zolang verkrachting een oorlogsmiddel is, zolang Oscarwinnaressen in Amerika zich uitspreken voor gelijk loon, zolang er niet meer vrouwen in hogere functies…
Verbinding is „hot”. Je kunt geen tijdschrift meer openslaan of het gaat over verbinding. Het is het woord van nu. En dan gaat het vooral om de verbinding tussen jezelf (of onszelf) en een ander (of anderen). Bijvoorbeeld in een team: de leden van het team moeten verbinding voelen met het team en de leider moet zich verbinden met de leden. Of: politici moeten zich verbinden met het volk (dat straks op hen moet stemmen). Of: moslims en niet-moslims…
„We zijn er zozeer aan gewend om ons voor anderen te vermommen, dat we ons uiteindelijk voor onszelf vermommen”., zegt François de la Rochefoucauld. In de film probeert een Hollywood blockbuster-acteur (Birdman) Broadway-acteur te worden. Riggan Thomson heeft het gevoel dat hij daardoor „iemand” wordt. Hij probeert de superheld Birdman van zich af te schudden, maar beseft tegelijkertijd dat deze superheld inmiddels een groot deel van hemzelf geworden is. In zijn beleving bezit hij nog steeds de bovennatuurlijke krachten van…
Een van de meest voorkomende thema’s binnen coaching is burn out. Het ervaren van stress en bovenal, het niet weten hoe daar mee om te gaan veroorzaakt een gevoel van onmacht, van grote onzekerheid, van angst. Het zelfvertrouwen geeft het dan vaak op. Voorkomen is beter dan genezen. Het is zaak om op tijd aan de bel te trekken: voel je het aankomen, schakel dan onmiddellijk hulp in. Als je eenmaal in een burn-out situatie zit, is het verdomd lastig…
Het sneeuwt. Eergisteren was ik nog op Gran Canaria en keek ik naar een strak blauwe lucht. Het licht van de zon was zo fel dat ik moeite moest doen om te kijken. Maar wat ik zag, hoe beperkt ook, vond ik zeer aangenaam. Het is dezelfde wereld, maar toch ziet hij er anders uit. Waar we naar kijken, bepaalt wat we zien. Maar ook: hoe we er naar kijken bepaalt wat we zien. Als de zon schijnt zie je…
Dit verhaal zou gaan over de eenzame fietser die zich, ’s ochtends als hij door het donker naar zijn werk zwoegt, afvraagt „waarom?”. Het zou gaan over het licht dat zo veel mooier is als je het donker kent. Maar toen kwam Parijs ….. Het gaat nu niet meer over een eenzame fietser, het gaat over de wereld die zich afvraagt „waarom?”. En over de vraag: hoe donker moet het worden om het licht weer te kunnen zien? Ik ben…
Het nieuwe jaar is begonnen. Ik voel dat vandaag meer dan gisteren of eergisteren, omdat het vandaag de eerste werkdag na de vakantie is. Het nieuwe jaar is nu écht begonnen. Aan het begin van zo’n nieuw jaar voel ik altijd een hoop energie en zie ik een stapel kansen en mogelijkheden. Ik voel: „Ik heb er zin in!”. Ik wil dat moment van positieve energie en sprankeling niet verpesten door Verkeerde Goede Voornemens te maken. Van die voornemens die…
Als je het weer niet kunt veranderen, verander dan van jas! Gemopper op het weer is van alle tijden. Meestal willen we ander weer: het is te warm, te koud, te nat, te winderig, te grijs ….. Maar hoe graag we het ook willen (en bezig zijn het klimaat te veranderen): het weer zal zich niet aan onze wensen aanpassen. Op het weer hebben we geen invloed. Om het dan toch wat aangenamer voor onszelf te maken kunnen we wel…
Kerst komt eraan. Dat levert in mijn praktijk veel verhalen op over „moeten”. Cliënten vertellen over de stress die ze voelen door het geregel met families rondom Kerstmis. Ze voelen een verplichting om Kerstmis met de families te vieren, maar vinden het tegelijkertijd ook enorm ingewikkeld om het drie families naar de zin te maken. Zolang ze ook echt zin hebben om Kerstmis samen met familie te vieren, voelen de verplichtingen vaak niet als „moeten”, maar meer als „gedoe”. En…
MaandagVerhaal Waar wij heel goed in zijn, is invullen wat anderen zullen denken of voelen. Dat is één van de belangrijkste dingen die je als coach moet afleren: invullen. Het is iets waar ik me constant bewust van ben: ik kan niet weten hoe een ander zich voelt of over bepaalde dingen denkt. Als ik het wel denk te weten, dan zegt dat alleen maar iets over hoe ík iets ervaar. Dus het heeft geen zin om van mijn eigen…
Ik realiseer me dat 2014 al weer bijna ten einde loopt. Een bijzonder jaar …. In heel veel opzichten. Voor mij persoonlijk ook. Ik heb het gevoel dat ik dit jaar thuisgekomen ben. Dat ik weet wie ik ben en weet wat ik wil, dat ik weet wat mijn hart doet zingen. Vanuit dat weten heb ik dit jaar het roer om durven en kunnen gooien en ben ik mijn coachpraktijk begonnen. Langzaam maar zeker heeft FocusOnMe een smoel gekregen:…
Het is herfst. De wereld is nat en kil (koud), en geel en rood (warm). Open ook. Ik zie de huizen tegenover mijn werkkamer weer. Ze zijn niet langer beschermd door de bladerenweelde van de bomen tussen ons in. De wereld wordt groter. En ook kleiner: als het donker wordt, is er buiten niets meer. Tegenstellingen. Het seizoen van het tegen beter weten in, willen vasthouden aan wat moet gaan. De herfst is de belofte dat het leven doorgaat: de…
Vandaag herdenken we de slachtoffers van vlucht MH17. Mijn yogajuf adviseert om, als je het lastig vindt om contact te maken met je innerlijke, onvoorwaardelijke liefde, te denken aan iemand van wie je heel erg veel houdt om je liefde als het ware te activeren. Ik denk dan altijd aan mijn vader. Het kost me geen enkele moeite om onvoorwaardelijke liefde voor hem te voelen. Ik denk ook wel eens aan andere mensen waar ik zielsveel van hou, maar dat…
Een jonge, ondernemende, hoog-energieke vrouw vraagt zich af of ze ooit rust krijgt. Het verlangen naar rust spat uit haar poriën. Ik zie het vonken. Tegelijkertijd is de energie die ze uitstraalt enorm. Het is een positieve energie, ik voel het prikkelen. Het is niet onaangenaam. Ze werkt heel hard, met hart en ziel, om haar bedrijf te laten groeien. Verlangen is de andere kant van de medaille “missen”. Het mooie is dat het gevoel dat bij “missen” hoort een…
Ik heb, naar aanleiding van de Opstellingsavond op 13 november a.s. bij Het Faire Oosten, het verzoek gekregen om uitleg te geven over wat een Opstelling is. Komt-ie: Je bent al vanaf je geboorte lid van allerlei “systemen”. Een systeem is bijvoorbeeld je gezin, je familie, je vriendenclub, je school, je werk, etc. Elk systeem heeft zijn eigen kenmerken, zijn eigen regels, zijn eigen bijzonderheden en eigenaardigheden. In zo’n systeem heerst een bepaalde ordening: er is bijvoorbeeld een oudste, een…
Goedemorgen! Het MaandagVerhaal van vandaag is een wat langer verhaal … Maar als je wilt weten hoe het voelt om in je element te zijn, dan nodig ik je van harte uit om het te lezen. Veel plezier! Het pakket kwam om ongeveer half 9. Hij is nog nat van de douche. Besteld heeft hij niets, zover hij het zich kan herinneren. Het is rood en vrij groot. Als je jezelf dubbel kunt vouwen, pas je er misschien wel in.…
De Glazen Bol Ik kreeg de opdracht een vraag te bedenken voor De Glazen Bol. Het zou een vraag moeten zijn die mij bezighoudt m.b.t. mijn toekomst. Ik kon geen vraag verzinnen. Dat komt, denk ik, omdat ik niet geïnteresseerd ben in het antwoord. Het is niet zo dat ik niet geïnteresseerd ben in mijn toekomst. Integendeel. Het houdt me bezig. Zeker nu, nu ik na zo’n 25 jaar hard werken in de zakelijke dienstverlening opeens in een rustiger professioneel…
Ode aan mijn vader (gisteren zou hij 59 jaar met mijn mama getrouwd zijn ….) Daar ben je met stofjas en sigaar je komt zoals altijd naar me toe. Altijd zonder woorden of niet zoveel maar warmte zoveel warmte. Je hele wezen zo aanwezig in je ogen naar mij gericht in dat zachte lopen naar mij toe. Nog steeds kom je naar me toe om me vast te houden en niet om me vast te houden en om me los…
Het jonge stel stapt in mijn trein. Ze zijn druk in gesprek. Het is een mooi gesprek, hun gezichten stralen. Ze gaan op reis. Hij draagt haar koffer, zij draagt zijn kind. Het is bijna zover. Ze is op haar mooist. Ze komen dichterbij en zij gaat naast mij zitten. Ze vallen op. Die mooie buik, maar vooral ook door het gesprek. Omringd door reizigers die alleen oog en oor hebben voor hun mobiel, kletsen zij er geanimeerd op los.…
De oude dame is moe, zo moe. Sinds haar val en de opname in het ziekenhuis is ze verschrikkelijk moe. Ze vertelt me dat ze wil gaan, maar dat ze niet kán gaan. “Ik heb nog een taak”, zegt ze. Ik vraag of ze die taak met mij wil delen. Ze kijkt me aan en begint te huilen. Ze kan er niet over praten, omdat ze hém dan zoveel verdriet doet. Ik zie dat de last van haar taak heel…
Er was eens ….. een prinsesje. Angstelle, zo heet ze. “Angstelleke!” roepen ze dan. En dan gaat ze of komt ze. Al naar gelang. Ze weet dat Angstelle eigenlijk niet van haar is, maar ze heeft geleerd naar die naam te luisteren. Ergens voelt het niet goed, maar ja, mama vindt het een prachtige naam! Angstelle pakt twee roze jurkjes in een koffertje. Hup, tandenborstel en haarborstel. En Minke. Minke moet mee. Zonder Minke geen reis. Angstelle gaat op reis.…
Mijn kanker is een zandkasteel. Een man die niet zo lang meer te leven had vertelde mij dat hij zich een zandkasteel voelde. Zo’n kasteel met alles erop en eraan: een mooi statig slot, torentjes en een brug over de slotgracht. De kanker die 5 jaar geleden in zijn lichaam sloop was de eerste golf van de zee die aan zijn kasteel likte. Het likje zand dat wegspoelde kon nog gerepareerd worden. Maar toen werd het vloed. De golven werden…
